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夏天怎么吹空调避免湿气重?

更新时间:2018-07-13 15:25:12点击次数:351次
在夏天应该要合理的使用空调,空调的温度应该尽量控制在24℃以上,也不要长期的吹空调,要适当的关掉空调对房间进行通风换气。

 

长期吹空调是会导致身体湿气加重。这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中,骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞,侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外,在空调环境中,人不出汗了,还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内,因而引发湿热病症。所以,在夏天应该要合理的使用空调,空调的温度应该尽量控制在24℃以上,也不要长期的吹空调,要适当的关掉空调对房间进行通风换气。

 

湿气重怎么办?

 

喝姜汤——驱寒解表

 

生姜能对抗空调病。中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”。经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

 

三鲜茶——清暑化湿

 

鲜藿香15克,鲜佩兰15克,鲜薄荷20克。将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿,薄荷辛凉疏散,清解暑热,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

 

运动去湿

 

运动去湿是一种非常好的方法。适当的运动可以帮助体内湿气排出体外。而且运动还可以缓解压力,促进身体器官的正常运作。对于体内湿气重的人可以选择较大强度的运动,如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等,有助活化气血循环,增加水分代谢。

 

夏天怎么吹空调避免湿气重?

 

1、不宜立即开空调

 

进门立即开空调的做法是非常不对的,室外以及室内温差大,容易感冒或者的空调病。因此,应该等一会再开空调,大概等十分钟左右最佳。

 

2、不宜穿太少

 

每到夏天,女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等。殊不知,穿的少也是的空调病的一大根源。因为腿长期暴露在空调下,也会引发各种病症。

 

3、温度不宜调过低

 

很多人觉得热,就将空调温度调很低,然后对着空调吹,这种做法也是不对的。一般来说,开空调最合适的温度在26摄氏度左右。

 

4、晚上不宜整晚开空调

 

夏天天气热,习惯于晚上开着空调睡,但是,不能整晚都开着空调,而应该设置定时关闭,入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠。

 

5、门窗不宜紧闭

 

开空调为了能够省电,也为了能够维持低温环境,往往会将门窗紧闭,但是这种做法是不科学的。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气,这也是保护我们的呼吸道的一种做法。

 

空调和风扇可以一起使用吗?

 

空调和风扇当然可以一起使用,而且夏季建议空调和风扇一起开。风扇配合空调同时使用,相比空调,电扇只需要5%-10%的电力,且空调与电扇同时使用可提高空气流通量,使空调吹出的冷气更快的与室内的空气混合,从而提升空调对室内的冷却速度。

 

另外,在不需要使用空调的时候,尽量使用电扇,在入睡后几个小时关上空调,保持电扇运作可以节省高达50%的电费开支。

(编辑:hengkaikeji)

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